<fieldset id="aimiy"></fieldset>
冰川環境工程（天津）有限公司
親子游泳對孩子來說是否要進行力量訓練？下面，我們一起來與小編看一下吧。
低于六歲
力量訓練沒有意義，不推薦。
6到9歲
可以適當進行通過克服兒童自身體重實現的體育活動如，攀爬，疾跑，跳躍，爬竿，跨越障礙物。
10到14歲，青春期前期
系統化的利用自身體重的訓練，可進行力量體操，可以使用1到3磅的附加重量，橡皮拉力器，游泳等。身體上的所有大肌肉群應該得到均衡的訓練。
青春期，成人期早期
青春期要注意：由于身體脊椎的增長，身體會變得十分敏感。利用自身重量，力量練習機，盡可能不給脊椎造成負擔。逐步使他們適應成人的身體訓練計劃。
歡迎您關注天津市津南區冰川水處理設備銷售中心！欲關注更多親子泳池設備、雞西泳池恒溫除濕機、泳池設備等咨詢請跟隨小編一起來網站查看一下吧：http://m.nanyuan.cc/我們將竭誠為您服務！
上一篇： 雞西寶寶游泳時間長對身體好嗎
下一篇： 雞西為什么讓孩子越早學習游泳越好
<< 返回
掃一掃 關注微信
TEL：022-60523939 MOB:13652010805 傳真：022-60523939
公司地址：天津市津南區雙港鎮聯東優谷總部大觀2-2-902
版權所有：冰川環境工程（天津）有限公司
Powered by JINKUNCMS
